股関節（鼠径部）の痛みについて
静岡県裾野市にあるはり・きゅう・マッサージ治療院『コルポサーノ』です。
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『スポーツ選手も信頼を寄せる施術を一般の方にも』
スポーツ選手でもそうでない人でも、股関節の前（鼠径部）が痛くなる人がいます。
スポーツとしては、サッカー、陸上などで、痛みを訴える人が多い気がします。
股関節（鼠径部）に痛みが出るの原因として、疲労骨折、変形、寛骨臼形成不全、肉離れなどがありますが、股関節の前にある筋肉が固くなり、痛みが出る場合もあります。
前記の疾患があり、股関節の筋肉が固くなったために痛みが起こることもあります。
では、鼠径部の筋肉がなぜ固くなるかというと、使い過ぎの他に、姿勢による影響があります。
また、デスクワークなど座っている時間が増えると、常に股関節を曲げた姿勢をとるために、筋肉や組織が縮まって固まってしまうこともあります。
筋肉が固くなりやすい姿勢というのは、反り腰、お腹が前に出ている、猫背です。
このよう姿勢になる原因は、お尻や腹筋（へそ下）の筋肉に力が入りにくくなって、骨盤が過度に前傾していることです。
改善方法はお尻とお腹（へそ下）に力が入るようにして、骨盤の前傾を防ぐことになります。
動画でやり方をアップしたので、参考にしてみて下さい。
なお、エクササイズ中に痛みがある時は、無理に行わないでください。
コルポサーノ
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